食べ物をとらないでサプリメントだけ、というのはたんぱく質不足に陥りがちだし、ビタミンCとかの水溶性ビタミンは尿で勝手に出てくけれどビタミンAとかの脂溶性ビタミンは過剰になりがちで副作用出たりするからあまりよくないのだ